Salada Proteica Fitness

Ovos, atum, grão-de-bico e vegetais em uma combinação rica em proteínas.

Ingredientes

1×

3 colheres (sopa) de molho de mostarda Dijon1/3 xícara de brócolis cozido1/3 xícara de couve-flor cozida2 ovos cozidos em rodelas100 g de atum sólido ou frango1/4 xícara de grão-de-bico2 xícaras de espinafre1 colher (sopa) de sementes de abóbora

Modo de preparo

1
Coloque o molho de mostarda no fundo.
2
Adicione o brócolis e a couve-flor.
3
Acrescente os ovos.
4
Faça uma camada com o atum ou frango.
5
Adicione o grão-de-bico.
6
Coloque o espinafre.
7
Finalize com as sementes de abóbora.

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